Die Rückwärtsbewegung, die Dich nach vorne bringt.

HIP

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur
in die Hüftstreckung und kann somit
das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie
den Rücken beeinflussen.

GLUT

Der five-Glut Mover kann Spannung in der
gesamten Gesäßmuskulatur lösen,
die Beweglichkeit in der Hüfte und im
Kniegelenk positiv beeinflussen.

ISCHIO

Aktives Längentraining der
gesamten hinteren Muskelkette
unter Einbeziehung der
Fußmuskulatur.

CHEST

Aktives Muskellängentraining mit
Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-,
Brust- und Atemmuskulatur.

SPAGAT

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen
und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf
die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.

MULTI

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des
five-Parcours. Verschiedene five-Übungen
und freie Übungen können an der five-Multi
durchgeführt werden.

FASZIENBAND

Fasziale Tiefenstimulation, die eine
schnelle, durchdringende Entspannung des
Muskeltonus hervorrufen kann.

FASZIENSTIMULATOR

Fasziale Tiefenstimulation, die eine schnelle,
durchdringende Entspannung der unterschiedlichen
faszialen Strukturen hervorrufen kann.

Optimiert das muskuläre
System und macht stärker

Ergänzt die athletischen Eigenschaften

Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

Was ist five?

Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

Kräftigt die Muskeln

UNSERE PHILOSOPHIE

Unsere Vision ist es, eine neue weltweite Trainingsbewegung zu generieren, welche die gängige Trainingslehre auf den Kopf stellt. Eine Trainingslehre auf Basis der Biokinematik. Diese erklärt die "Logik des Schmerzes" und wie der Körper wirklich funktioniert. Unser five-Geräteparcours ist hierfür Hilfsmittel & Werkzeug. Die Biokinematik & die Trainingslehre an sich, sind die Hebel, die sich in unseren Köpfen verändern werden.
Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie beispielsweise "Zähneputzen". Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man beim trainierten Menschen five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

HIP