Balance Swing / fünf Elemente Konzept der TCM mit Alex
17:00 - 18:00
Step mit Sonja
18:10 - 19:10
Body-Workout mit Birgit
18:30 - 19:30
Power-Workout mit Dimi
18:45 - 19:45
Cycling mit Sina
Donnerstag
9:00 - 10:00
Wellness & Mobilisation mit Petra
10:00 - 11:00
Barre-Workout mit Jutta
17:00 - 17:55
Pilates mit Astrid
17:15 - 18:15
Langhantel mit Sina
18:00 - 19:00
TRX® mit Astrid
18:30 - 19:30
Jumping mit Janine / Kristin
Freitag
7:00 - 8:00
Cycling mit Sina
jeden 1. Freitag im Monat
8:30 - 9:00
FiveGym ® mit Astrid
09:05 - 10:05
Wirbelsäulen-Gym mit Astrid
16:00 - 17:15
Nadja´s Special (siehe unten)
17:15 - 18:30
Yoga mit Claudia
18:30 - 19:30
Cycling mit Harry
Samstag
9:30 - 10:30
Step Powerworkout mit (Trainer im Wechsel)
17:00 - 18:00
Five meets Balance mit Petra
Sonntag
9:30 - 10:30
Kraft-Ausdauer Training mit Jonas
16:15 - 17:15
Cycling mit Peter
Nadja´s Special
1. Freitag im Monat: Deep Work/Stretch 2. Freitag im Monat: Jumpiong/Stretch 3. Freitag im Monat: Fight/Stretch 4. Freitag im Monat: Body-X-treme/Stretch
Für Fortgeschrittene
Alle Kurse finden nur mit Eintragung statt! Es müssen mindestens 5 Personen einen Tag vor Kursbeginn eingetragen sein.
Unter strahlend blauem Himmel und bei gutem Wetter finden unsere Kurse auf der Outdoor-Trainingsfläche statt. Hier kannst Du das gemeinsame Training unter freiem Himmel genießen - ein wahrer Traum!
DIE NEUESTENFITNESSTRENDS
Bei uns findest Du die neusten Fitnesstrends! Funktionelles Training wie DeepWork, rip:60 (Schlaufentraining), und HIIT (High Intensity Interval Training) pushen Dich über Deine Leistungsgrenze. Der Jumping-Hype hält immer noch an, wird auch Dich infizieren und Glücksgefühle ausschütten. Für die körperliche Balance, Dein Wohlgefühl für Körper Geist und Seele tankst Du Kraft in Yoga und Body-Balance.
